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執業醫師殷紹閔昨日指出，女性腰臀比為零點七，身材曲線最有魅力。腰臀比的計算方法為腰圍數值除以臀圍數值，男性超過零點九，女性超過零點八五，都代表脂肪明顯堆積在腰腹部。有研究表明，性激素會影響脂肪的堆積狀況不同，由於激素的作用，成年男性和成年女性在腰部、臀部和大腿的身體特徵完全相反。腰臀比是一個易於觀察的穩定指標，它能反映內部的生理過程。殷紹閔說明，體脂肪分為「內臟脂肪」及「皮下脂肪」。「內臟脂肪」分布在腹腔內，用於保護內臟，身體會優先將吸收的醣類、油脂轉化成內臟脂肪，如果多吃少動，大部分脂肪就會累積在腹部。內臟脂肪可以藉由飲食控制和運動逐漸消除。分布在皮膚附近，可以用手捏出一塊肉的就是「皮下脂肪」。每個人的體質不同，小腹、後腰、側腰、手臂、副乳、腋下、後背、大腿內側、膝蓋內側，都可能因為運動鍛鍊不到，成為脂肪堆積的部位。尤其腰間肌群沒有骨骼支撐，運動難以直接針對側腰部肌群，久而久之會形成腰間肉。而堆積在腹部的脂肪則會影響身體代謝，導致血液三酸甘油酯濃度、血糖升高，增加罹患心血管疾病和糖尿病的風險。據衛福部國健署資料顯示，男性腰臀比正常標準值為零點八五到零點九，以上為肥胖；女性腰臀比正常標準值為零點七五到零點八，零點八五以上為肥胖。

中國時報【許家寧╱基隆報導】民進黨爆派系內鬨，立法院長蘇嘉全不滿提名委員以「新蘇系」為主，反彈導致流會，基隆市長林右昌昨表示，黨主席卓榮泰致電邀請他擔任委員，但仍要尊重黨內共識，也澄清蔡總統沒有介入名單，黨內「造反」說法，對蔡、蘇兩人並不公平。蘇嘉全周三缺席蔡英文例行舉辦的黨政平台餐會，讓原本受邀的林右昌擔憂引起爭議，最後婉謝出席。對於傳聞，昨為新建校舍啟用剪綵的林右昌說，報導訊息有些落差，但16日中午卓榮泰的確有打電話給他，希望他擔任不分區提名委員會的委員。林右昌表示，他一貫立場就是黨如果有需要，他一定盡量配合，不過目前黨內對委員會名單還有許多不同意見，最後仍要尊重中執會決議；至於名單基本上會先凝聚黨內共識，黨內和諧是最重要的事，他個人沒特別意見，就是尊重和配合。對於被納入提名委員名單，林右昌指出，擔任提名委員是責任的「承擔」，不是什麼「好康」的事，會把他放進名單，因為他曾代理黨主席，也是現任縣市首長，大概黨內各系統都還滿能認同和接受，卓榮泰也希望能有年輕世代的代表。對於黨內「造反」說法，林右昌倒不這麼認為，他說，就他了解，蔡總統並未介入不分區委員名單，覺得報導對蔡總統和蘇嘉全是不太公平的說法，強調在民進黨很多激烈討論都只是過程，到最後一定會團結。

康和投顧董事長黎奕彬父子以23天繞行地球一圈，橫跨5大洲，踏訪9國，走過七大奇景，共飛行4萬3795英哩，全部只花43萬元。行程CP值完勝旅行社的安排，特別是機票每人花費10萬5,000元，比旅行社報價的便宜太多了！「這次機票我們每人只花10萬5,000元就搞定！相對航空聯盟的環球機票單人要價19萬元，國外旅行社AirTreks報價也要16萬元，我們的安排大勝。」康和投顧董事長黎奕彬表示，找便宜機票的第一步是搶早鳥票，「我是去年第四季才開始安排行程，不過我最近又試算了一下，同樣的航班現在買明年暑假的票，每人還可再便宜1萬元。」他解釋，航空公司360天前就可開票，提前一年規劃，可買到最便宜的經濟艙。另外，透過便宜機票比價網Skyscanner「倒著排行程」也是訣竅之一。「像飛南美洲的機票都特別貴，以到巴西里約為例，我會設定起點站是里約，找出里約到哪便宜，搜尋之後發現歐洲的里斯本是最佳選擇，就會做相關安排。」機票達人布萊N也建議，想要找優惠機票可以將起將點設定為大城市，因為這些地方航班競爭多，相對會祭出更多優惠來吸引消費者購買。黎奕彬還提醒，買票時記得先清除電腦cookie（瀏覽紀錄），「有些航空公司實施動態價格機制，當電腦知道你一直在瀏覽同一個航班時，就會認定你的需求很強，所以每次搜尋都會看到價格在漲。我用不同電腦搜尋同一航班，票價竟然差了5,000元。」避免向國外網站購買機票黎奕彬出發前遇到長榮罷工航班被取消，雖然最後換了航班也按時出發，但因為他是向國外業者Travel2Be買機票，到現在都還沒拿到退費。機票達人布萊N表示，機票最好還是向台灣大型旅行社或知名旅遊網訂購，即使票價不是最便宜，但若發生問題時比較找得到人解決，風險較小。更多鏡週刊報導【環遊世界精省祕訣3】23天訪七大奇景訂房攻略 他住星級飯店20晚只要5萬多【環遊世界精省祕訣4】不帶大把現金趴趴走 金融業董事長用三招換匯好平安【環遊世界精省祕訣5】高山症發作兒子沿路暖心照料 父欣慰：他是最佳旅伴

總統選戰昨天藍綠交鋒高鐵南延屏東議題。不過，淡江大學運輸管理學系教授陶治中直言，蔡政府拍板的「左營案」，不論運量或財務都不具興建可行性，也未能嘉惠屏東人的真正需求，若以國土規畫、產業配套來看，「小港潮州案」沿線較有產業聚落發展，停靠小港機場腹地才能擴大、帶動產業。陶治中說，蔡政府一天到晚稱推動新南向，未來東南亞旅客若能從小港機場來台後，就能轉搭透過高鐵到潮州觀光。他還說，公共政策一定要尊重專業評估，這次蔡政府選擇左營案只著眼工期短、經費少、徵收土地容易，「失之草率也缺乏專業」。台灣鐵道暨國土規畫學會說，樂見蔡政府與國民黨總統參選人韓國瑜提出有利於地方的建設。但不論是高雄捷運延伸、高鐵延伸屏東，或南部國際機場議題，往往提出的是「有交通就有發展」，但這種主張經常悖離現實。該學會主張，先有區域發展的規畫，再談交通建設配套。南部的問題是自嘉義至屏東需要整體規畫的問題，並不是高屏地區單點的問題。交通建設的引力是雙向的，若無健全南部區域體質，更多的交通建設恐加速南部縣市青壯年出走，對地方民眾並非合宜的投資項目。交通大學運管系副教授黃台生認為，討論左營案還是小港潮州案是枝微末節的事，蔡政府硬要拿錢蓋，台灣高鐵公司還要被迫接，但從需求、經濟來看南延都沒效益，他認為高鐵南延本身就是政治建設。淡江大學運輸管理學系教授張勝雄說，他根本認為高鐵南延不可行，「延到屏東（左營案）不可行，延到潮州更不可行」，延到潮州路線更長，屏東市有廿萬人口、潮州只有十萬人，不僅收入更低、支出會更高。張勝雄認為，高捷延伸、台鐵改善都要做了，為何還要延伸高鐵？韓營再提小港潮州案也未經深思熟慮，可不必再扯高鐵南延。更多udn報導獨／美女主持人升格三寶媽 會結婚竟是因喝醉打賭外送員車禍頻傳 「熊貓」出新招讓網友無言日大學選美出現146公分小蘿莉 男網友看了險暴動白髮生長位置代表不同器官病況 中醫教食補對症下藥

中國時報【林和生╱屏東報導】2020大選愈近，民進黨新蘇系「吃銅吃鐵」嘴臉愈顯露，終於激出眾怒，惹來非新蘇系大反撲。從前天立法院長蘇嘉全主導中執會流會、台南市議長郭信良的逼宮說，到昨天蘇嘉全姪子蘇震清爆料總統、黨主席承諾他列不分區安全名單，及蘇嘉全妻子洪恆珠表態參選立委，非新蘇系以核彈層級向新蘇系開戰，恐嚴重衝擊綠營從中央到地方選情。蘇震清大爆料 小英給不分區承諾前天蘇嘉全一怒杯葛民進黨中執會、郭信良直指賴系子弟促「蔡賴配」就是向蔡總統逼宮，二事齊發炸開綠營派系爭鬥內幕；昨天最新進度，是蘇震清大爆蔡總統和黨主席卓榮泰對他的承諾，並暗指若食言，將走自己的路，但最震撼的莫過於，洪恆珠有意以無黨籍身分參選屏東第一選區立委，並廣發邀請函，確定27日於屏東市成立競選總部，展現參選決心。綠營深層核彈 炸開派系爭鬥內幕屏東縣因選區重劃，原本3席立委減為2席，蘇震清在黨內初選階段選擇退出，轉戰爭取不分區行列，當時綠營展現團結氣氛，一般預料爭取連任的綠營立委鍾佳濱勝券在握。未料，除無黨籍屏東縣議員蔣月惠率先表態參選立委，接著洪恆珠釋出風向球，連一邊一國都推出潘偉龍出馬挑戰，另有基層實力雄厚的國民黨提名參選人葉壽山虎視眈眈，讓戰局更顯撲朔迷離。隨著登記日期逼近，洪恆珠動作頻頻，除了積極拜訪村里長等地方樁腳，近來更對外發出成立競總邀請函，地點就選在選區票倉屏東市瑞光路，同時還選在當天宣布退出民進黨，當仁不讓，展現絕地大反攻的氣勢。洪恆珠擬脫黨 參選屏東區域立委外界揣測這是蘇家為蘇震清爭取不分區的手段，顯然新蘇系獨大總攬不分區立委提名，已激怒非新蘇系，不惜玉石俱焚反擊。對此，鍾佳濱回應，參選爆炸確實對他造成壓力；綠營人士眼見戰局瞬間失控，有人私下透露，「一定會衝擊選情」；民進黨屏東縣黨部主委許展維也表示，票倉屏東市不乏軍公教背景選民，藍綠對決選情就很艱困，如今多了這麼多變數，確實非常棘手。

BWF丹麥羽球公開賽將於今天展開16強的精采賽事，世界球后小戴戴資穎將預計在今晚9點出賽，而羽球一哥周天成則預計在晚間6點出戰，兩人力拚打敗對手進入8強。戴資穎在晚間9點的16強比賽將會對上世界排名第9的華裔加拿大籍的對手李文珊。小戴過去曾八度對決過李文珊，戰績6勝2敗，較為優勢。周天成在下午5點30分進行16強的對手為世界排名26名的印尼球員Shesar Hiren Rhustavito，他在第一輪的賽事以21-15、21-15直落二的優勢擊敗世界排名第10的香港一哥伍家朗。男雙方面，台灣兩組男雙都晉級。台灣第一男雙，世界排名第9的李洋、王齊麟將在第二輪面對世界排名第4的日本男雙嘉村健士、園田啟悟；另一組男雙世界排名20的楊博涵、盧敬堯則要遭遇世界排名第25的印尼組合納亞卡、尤蘇夫。混雙部分，世界排名32的王齊麟、程琪雅組合將預計在晚間對抗來自法國的世界排名23的Thom Gicquel、Delphine Delrue組合。👉adidas健身系列全館8折更多 NOWnews 今日新聞 報導 羽球／大陸女單女皇因病逝世 曾12度獲得世界冠軍頭銜 羽球／戴資穎直落二輕取金達蓬 成功報前年仇闖進16強 羽球／小戴苦主受益良多 印尼一姊：學習保持冷靜

旺報【記者楊俊斌╱綜合報導】解放軍空軍成立70周年航空活動，10月17日至21日在吉林長春舉行。殲-20、運-20將首次展翅空軍航空開放活動，殲-20五機編隊，運-20三機編隊現身。殲-20戰機列裝解放軍空軍「王牌部隊」。這支航空兵部隊，曾擊落或擊傷敵機59架，出現王海、孫生祿兩位解放軍空軍戰鬥英雄。從2016年10月28日開始空軍試飛員將駕殲-20戰機亮相中國航展的消息後，陸續發布了「殲-20戰機列裝空軍作戰部隊」、「空軍殲-20戰機首次開展海上方向實戰化訓練」等消息，從單機到七機編隊。另，殲-16的裝備進度，是外界關注的焦點，焦點的形成，與此前殲-16被各種莫名其妙的負面傳聞纏身有很大的關係。軍方媒體在西部戰區空軍航空兵某旅報導中，突出戰機模擬載入各類彈藥，還透露了新內容，在列裝大陸國產殲-16戰機後不久，他的「兄弟部隊」也馬上就要列裝殲-16戰機了。該旅當年列裝蘇-27UBK之後，一邊幫助後續列裝的兄弟部隊熟悉三代機，一邊用新生產的殲-11分批置換部隊的蘇-27UBK。剛結束的中共建政70周年閱兵活動中，描述殲-16，是大陸自主研發的一款新戰鬥機，看得遠、火力猛、適應性強，既可完成制空作戰任務，又能實施對地、對海打擊，能夠全天候、遠距離、多領域執行多種任務。而解放軍航空兵裝備的戰鬥機序列中，符合描述的，只有殲-16，證明殲-16戰鬥機的無可替代性。大陸海軍航空兵會不會裝備殲-16？在海軍航空兵的任務中，基本需求就是戰術作戰飛機跨出近岸，在遠洋爭奪戰區制空權，同時對敵水面和地面目標進行突擊。在蘇-30MKK和「飛豹」戰機逐漸老邁的情況之下，殲-16可謂最好的選擇。與空軍裝備的殲-16相比，海軍型可能需要強化對海搜索的下視能力，還要能掛載海軍目前以及潛在的各類反艦飛彈，如鷹擊-91、鷹擊-12以及未來新型的空對艦飛彈。

山水秀麗的桃園大溪，是早年熱鬧風光的河港，有著豐厚的史蹟和產業。老街區的山牆立面大多完成於1919年間，精緻華美的雕飾，訴說屬於大溪人的光榮與驕傲。今年2019年適逢『大溪老街，街區改正百週年』，為慶祝這輝煌的100年歲月，特舉辦【金色大溪‧老街‧百年慶】系列活動。開幕活動時間為10月19日(星期六)下午15：00分於大溪和平路100號(福仁宮廣場)舉辦隆重的開幕活動。活動當天將有一系列的精采表演，除此之外，三峽來賓隊將有400多人、龍潭來賓隊將有100多人及大溪來賓隊結伴參與這次的【金色大溪．老街．百年慶】盛會。活動中將於大溪福仁宮展覽【崁津歲月】相片展至11月30日止。包括林志成老師、何慧娟小姐、蘇永祥先生，都將提供珍貴的相片文史資料。讓民眾可以一覽大溪昔日之美及老街風采。主辦單位雀兒喜藝術策展人黃世昌十七日表示，100周年系列活動，最後的重頭戲；將邀請旅德鋼琴家「童仲頤」老師及旅英小提琴家「張家倫」老師，於12月21日(星期六) 晚上19：30分在大溪多目標體育館二樓演藝廳，舉辦【金色大溪．百年慶】紀念音樂會。為大家帶來古典浪漫的樂章，詳細訊息可上『雀兒喜藝術』官網。洽詢活動內容。這次的活動由大溪歷史街坊再造協會、大溪國際青年商會、雀兒喜藝術聯合舉辦。「金色大溪‧老街‧百年慶」系列活動。黃世昌表示，特別感謝「大溪歷史街坊再造協會」理事長李奕嵐、「大溪國際青商會」會長靳閔翔，共襄盛舉主辦此次的活動。還有長期關懷鄉土為此次活動大力協助的「立法委員趙正宇辦公室」，以及「大嵙崁文教基金會」，還有熱情參與的「戴小芹建築師事務所」以及「大溪拿破崙派」。並感謝為這次活動義務參與的表演團隊：大溪臥龍會（祥龍獻瑞表演）、神匠民俗技藝團 ( 三太子表演 )、阿海師(陀螺表演)、大溪百吉國小（泰雅族舞蹈隊）及熱心付出的工作夥伴和協辦單位，讓活動可以圓滿順利。更多新聞推薦● 大溪老街100周年系列活動 10/19隆重登場

今年6月底至7月，康和投顧董事長黎奕彬帶著小學畢業的兒子完成環遊世界壯舉，因為他們都熱愛古文明歷史，所以走的是知名的世界七大奇蹟。23天24小時父子都黏在一起，互相扶持之下，2人的關係也變得更加緊密。「這是小男人與大男人的環遊世界之旅，在家我的形象比較威嚴，平時他不太會跟我分享學校的事，不過在旅途中我們談了很多內心話，徹底拉近了父子間的距離。」為了這趟行程，黎奕彬還自製專屬的精美旅遊日誌，「每天都要寫下心得，原本兒子很排斥，嚷著出門旅遊還要寫功課，但回台後他反而覺得還好當時有把回憶寫下來，是很珍貴的紀念。」黎奕彬打趣地說自己是個「控制狂」，「你看我們的行程，幾點到幾點都排好了，就跟旅行社行程一樣。」不同於一般旅行，黎奕彬父子環遊世界的目的很清楚，希望更了解古文明，因此每個景點他都請專業的導遊，甚至是考古學家講解，父子滿滿地收穫。為了找到合適的導遊，黎奕彬也是費盡心思、事前不斷聯絡。他先用TripAdvisor找到當地評價不錯的導遊，「有了這些口袋名單後，我會先跟他們通話或email，告知我們的需求，如果確定了我就會先將導遊預約下來。」面對兒子即將踏入青少年，黎奕彬希望自己能夠多傾聽兒子的想法，「這是我們共同學習的旅程，每天朝夕相處下，他也主動跟我分享很多事，甚至是班上的小八卦。」黎奕彬稱讚兒子是他的最佳旅伴，「在馬丘比丘時，我出現高山症的現象，他一路關心我的狀況，主動請導遊幫我分擔背包重量，儼然就是個小暖男。」旅途上他看見兒子的善良與熱情，每當看到美景時，兒子總說以後也要帶同學一起來，「我相信未來他會是個非常棒的領隊！」黎奕彬欣慰地說。更多鏡週刊報導【環遊世界精省祕訣1】存百萬才能環遊世界？ 投顧董事長攜子只花43萬就圓夢【環遊世界精省祕訣2】飛遍全球五大洲環球票19萬 他用3招買機票10.5萬搞定【環遊世界精省祕訣3】23天訪七大奇景訂房攻略 他住星級飯店20晚只要5萬多

記者楊晴雯／台北報導36歲女星宣宣日前驚爆閃婚，老公是目前任職於聯合醫院中興院區消化內科的林姓醫師，但今日卻被週刊爆料，林醫師本來就有一名交往多年的女友，為了取宣宣狠斷10年情緣？林姓醫師為此已對外發出聲明稿決定提告，《三立新聞網》也獨家取得林醫師首度透露目前心境。▲36歲女星宣宣閃嫁醫師。（圖／翻攝自臉書）根據《鏡週刊》報導，宣宣的醫生老公之前有一名與其交往10年的女友，平常擔任他的助理，2人因工作有著革命情感，直到1年多前宣宣的出現，該名女子卻遭到男方無預警分手，該女最後黯然離職。宣宣的老公針對該報導內容發出嚴正聲明表示，《鏡週刊》指稱該名女子與她之間的情感之事並非事實，他已與律師討論提告加重誹謗罪，並望請媒體及他人切勿協助散步不實的言論，否則他一併提告。▲宣宣老公聲明。（圖／翻攝自臉書）聯合醫院則表示，這不是屬於公領域的事，是私領域問題，而林醫師目前不接受任何媒體訪問，並透過院方回應，「未來有關與未婚妻宣宣的感情問題，都只交由宣宣來發言。」更多三立新聞網報導獨／雪莉身亡震撼演藝圈！醫揭「4種性格」恐易招憂鬱症得這病5年內死亡率「比癌症致命」！喘、累、腫恐是警訊胖到無法睡！他體重破百「全身快壞光」 靠1招甩25公斤秋天狂咳還飆「有顏色濃痰」！醫警告「地雷食物」別吃